不眠症対策として、ここでは【リラックス&スリープ】というサプリメントを紹介します。
概要
このサプリメントは睡眠障害に効果があるとされる複数の成分が配合されている商品です。筆者としてはバレリアン、カモミール辺りは期待していました。複合的な効果が望めそうで、配合成分や詳細はサプーの商品説明をご参照ください。
検証
20年近く不眠症をこじらせて、重度な症状ですが薬に頼ることなく治療したいと考えサプリメントを摂取しています。
分量は用法通りで、就寝前に1錠を飲みました。効果は劇的なほどではありませんが、それなりにはありました。
まず寝つきは良くなったと感じました。また、飲んでから数時間は眠くなるような感覚は得られました。※もちろんハーブが主なので耐えられるような眠さです。しかし中途覚醒には全く効果が無く、心因性の不眠症には効果は薄いと思いました。
不眠症対策のサプリメントとしては珍しく効果があった方だと思います。ただ効果を実感出来たのが摂取開始から2週間ほど経過した後なので、即効性は無い印象です。
結論
このサプリメントは睡眠の質などにも効果がありそうな成分が幾つも配合されている、お得な商品です。色々試してみたい！という方には適切でしょう。
筆者は入眠障害には効果を得られましたが、中途覚醒は変わらなかったのでリピートはしていません。こじらせた不眠症に対する効果は限定的、という結論でした。ちなみに錠剤は瓶に入っています。
