精神疾患対策サプリメント 【DMAE】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【DMAE】を紹介します。概要DMAEは上記疾患に対して直接効果が示唆されているものではありません。筆者が注目したのは記憶力や集中力に作用し、脳の活性化をする可能性があるという点です...
精神疾患対策サプリメント 
精神疾患対策サプリメント 【パッションフラワー】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【パッションフラワー】を紹介します。概要パッションフラワーはハーブの一つです。質の良い眠りをサポートし、さらに前向きな気持ちにしてくれるという、うつ病患者には夢の様な効能です。詳細は...
雑話 パニック障害と貧血の関係
パニック障害の症状は貧血と似ている部分があります。経緯筆者はパニック障害を患っていますが昔は知らなかったのと、この病気は一般的では無かったこともあり精神科に通院するという選択肢はありませんでした。症状としては動悸、呼吸困難がして血の気が引い...
精神疾患対策 【フラワーエッセンス・オリーブ】の効果を実際に検証
うつ病、強迫性障害、パニック障害を患っている筆者が、うつ病に効果が期待できそうな商品としてここでは【フラワーエッセンス・オリーブ】を紹介します。概要フラワーエッセンスは正式には「Bach Flower Essences（バッチフラワーエッセ...
雑話 パニック障害の上手な治し方
ここではパニック障害の上手な治し方、付き合い方について紹介します。なお、当サイトのポリシーとして薬に頼らない治療を目的としています。後述しますが、完治・克服を目的としてはいますが実際のところは難しいと思うので、いかに上手く付き合うかという部...
不眠症対策 【リラックス&スリープ】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【リラックス&スリープ】というサプリメントを紹介します。概要このサプリメントは睡眠障害に効果があるとされる複数の成分が配合されている商品です。筆者としてはバレリアン、カモミール辺りは期待していました。複合的な効果が...
精神疾患対策サプリメント 【ビンポセチン】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【ビンポセチン】を紹介します。概要ビンポセチンは上記疾患に対して直接的に有効であると示唆されているものではありません。脳の血行を良くして、記憶力や集中力などに効果が期待出来るようです...
不眠症対策 【スカルキャップ】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【スカルキャップ】を紹介します。概要スカルキャップは不眠症に効果のあるハーブとして有名なサプリメントです。詳細はサプーの商品説明をご参照ください。検証筆者は入眠障害、中途覚醒など深刻な不眠症を抱えています。試したの...
不眠症対策 【メラトニン】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【メラトニン】を紹介します。概要メラトニンは不眠症や入眠障害など、様々な睡眠障害に効果があるとされています。中途覚醒には徐々に効果が出るような構造にしているものもあり、広く利用されている有名な成分です。以前は（笑）...
精神疾患対策サプリメント 【ゴツコラ】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【ゴツコラ】を紹介します。概要ゴツコラは直接的に上記疾患に効果があるとされているものではありません。ただ脳を元気にするという触れ込みで、頭の回転が良くなれば結果として病気の治療に役立...
雑話 精神科の通院を止めた簡単な理由
うつ病、強迫性障害、パニック障害を患う筆者が、半年ほど精神科に通い「自立支援医療（精神通院医療）」まで申請・取得したにもかかわらず、精神科・心療内科への通院を止めて自分で治すことを決断した理由を解説します。精神科医と話してこれは治らないと思...
雑話 強迫性障害を克服するための考え方
強迫性障害を治すために筆者が実践している思考方法をご紹介します。紹介する方法を試すようになってからは症状がかなり改善されました。なお、病院で処方される薬はほとんど効果を得られなかったので、基本的な栄養を摂取し、脳へ病気を治すために必要な栄養...
精神疾患対策サプリメント 【DLフェニルアラニン】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【DLフェニルアラニン】(DLPA)を紹介します。概要"フェニルアラニン"には複数あり、筆者が実際に試したのは"DL"の方です。DLフェニルアラニンはアミノ酸で、脳内でドーパミンなど...
精神疾患対策サプリメント 【5-HTP】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【5-HTP】を紹介します。5-HTPは「5-HTPセロトニン」や「5-ヒドロキシトリプトファン」とも云われます。概要軽い憂鬱や睡眠に効果があるとして、比較的有名な成分です。作用機序...
雑話 潔癖症と言っても症状は色々あります！
潔癖症と言えば極度のキレイ好き、というのは一般的な認識だと思います。強迫性障害の一種で"不潔恐怖"とも云われていますが、何かと誤解も多いようです。症状は人それぞれ！少し前に潔癖症を自認しているタレントの坂上忍さんについて、行きつけの飲食店で...