【CoQ10】の効果を実際に検証

精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【CoQ10(コエンザイムQ10)】を紹介します。

概要

有名なこの成分は、うつ症状や睡眠について関連性があると示唆されています。例えばこちらの記事に書かれています。直接的に言及しているものは少なかったですが、人体に必要な成分ということで、もしかしたら何らかの効果があるかもと考えて試してみました。

検証

試したのは一番下のリンクにある商品で、夜に1カプセルから始めました。実際の効果ですが、特に変化はありませんでした。何も感じられなかったので、分量を増やして朝1、夜1カプセルにして、最終的には朝3、夜3カプセルにしましたが、良くも悪くも効果は得られませんでした。商品説明では摂取量の制限は書かれていなかったのと、そこまで価格が高くなかったので増量しました。

結論

美容やダイエットに効果があるとして有名な成分ですが、これらも含めて筆者には何も効果はありませんでした。もちろん、睡眠にも影響は無しです。

価格も割と安い方で筆者は副作用も無かったですが、効果も無かったのでリピートはしていません。

筆者が購入したCoQ10の詳細はこちらからどうぞ。ランキングにも常連の人気商品です。