精神疾患対策サプリメント 【CoQ10】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【CoQ10(コエンザイムQ10)】を紹介します。概要有名なこの成分は、うつ症状や睡眠について関連性があると示唆されています。例えばこちらの記事に書かれています。直接的に言及している...
不眠症対策
精神疾患対策サプリメント 
不眠症対策 【クリッパー ハーブティー スノア&ピース】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【クリッパー ハーブティー スノア&ピース】を紹介します。概要この商品は「有機カモミール、有機レモンバーム、有機レモングラス、有機ラベンダー、有機フェンネルシード、有機ローズヒップ、有機スペアミント、香料」が配合さ...
不眠症対策 【セレッシャル ハーブティー スリーピータイム】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【セレッシャル ハーブティー スリーピータイム】を紹介します。概要この商品は「カモミール、スペアミント、レモングラス、ティリア、ブラックベリー、オレンジ、ホーソンベリー、ばら」が配合されているハーブティーです。※ア...
不眠症対策 【グリシン】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【グリシン】を紹介します。概要グリシンはアミノ酸の一種で、不眠症対策として有名な成分です。アマゾンでのレビューも多く、効果が期待できそうな商品です。詳細は一番下からご覧ください。検証実際の効果ですが、残念ながら全く...
不眠症対策 【バレリアン】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【バレリアン】を紹介します。概要睡眠関係に有効なサプリメントとして比較的有名なのがバレリアンです。睡眠の複合サプリメントにもよく配合されており、古くから利用されているハーブです。精神や神経を穏やかにする効果があるよ...
不眠症対策 【パッションフラワー】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【パッションフラワー】を紹介します。概要パッションフラワーはハーブの一つです。質の良い眠りをサポートし、さらに前向きな気持ちにしてくれるという、うつ病患者には夢の様な効能です。詳細は...
不眠症対策 【リラックス&スリープ】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【リラックス&スリープ】というサプリメントを紹介します。概要このサプリメントは睡眠障害に効果があるとされる複数の成分が配合されている商品です。筆者としてはバレリアン、カモミール辺りは期待していました。複合的な効果が...
不眠症対策 【スカルキャップ】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【スカルキャップ】を紹介します。概要スカルキャップは不眠症に効果のあるハーブとして有名なサプリメントです。詳細はサプーの商品説明をご参照ください。検証筆者は入眠障害、中途覚醒など深刻な不眠症を抱えています。試したの...
不眠症対策 【メラトニン】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【メラトニン】を紹介します。概要メラトニンは不眠症や入眠障害など、様々な睡眠障害に効果があるとされています。中途覚醒には徐々に効果が出るような構造にしているものもあり、広く利用されている有名な成分です。以前は（笑）...