雑話 パニック障害で失神することは無いってホント?
パニック障害、辛いですよね。以前の記事「パニック障害で死ぬことは無いってホント?」では、パニック障害で死ぬ可能性があるかについて解説しました。その記事を書く過程で「パニック障害・気絶」や「パニック障害・失神」についてネット検索で調べました。...
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雑話 
パニック障害 パニック障害で死ぬことは無いってホント?
病院やパニック障害について解説している様々なサイトではよく「パニック障害では死ぬことは無いから大丈夫」と説明されます。果たしてそれは事実でしょうか?実際にパニック障害で3回失神(気絶、卒倒とも)した経験のある筆者が、本当にパニック障害で死ぬ...
雑話 たばこでうつ病は悪化する？
精神科へ行くと「たばこは吸いますか？」と聞かれることがあります。「吸う」と回答すると本数や頻度を聞かれますが、たばこはうつ病などの精神疾患を悪化させるのでしょうか？うつ病、強迫性障害、パニック障害を患っている筆者が実体験を元に紹介します。洗...
強迫性障害 潔癖症が決める！一番オススメのウェットティッシュ！！
潔癖症である筆者が、かなりの種類を試してきた末に選んだウェットティッシュを紹介します！選考基準まずは筆者がウェットティッシュを選ぶ基準としているのが 汚れがよく落ちること 破れにくい、大きさや品質が優れていること 価格が手ごろで、入手しやす...
精神疾患対策サプリメント 【CoQ10】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【CoQ10(コエンザイムQ10)】を紹介します。概要有名なこの成分は、うつ症状や睡眠について関連性があると示唆されています。例えばこちらの記事に書かれています。直接的に言及している...
雑話 潔癖症が選ぶ！ウェットシートランキング！！
潔癖症の方はフローリングを拭いたり、家具を拭くなど様々な用途のためにウェットシートには強いこだわりがあると思います。そこで多くの種類を試した筆者が、中でも特に費用対効果の高いものをランキング形式でお届けします。主な選定基準は水分量が十分で汚...
不眠症対策 【クリッパー ハーブティー スノア&ピース】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【クリッパー ハーブティー スノア&ピース】を紹介します。概要この商品は「有機カモミール、有機レモンバーム、有機レモングラス、有機ラベンダー、有機フェンネルシード、有機ローズヒップ、有機スペアミント、香料」が配合さ...
不眠症対策 【セレッシャル ハーブティー スリーピータイム】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【セレッシャル ハーブティー スリーピータイム】を紹介します。概要この商品は「カモミール、スペアミント、レモングラス、ティリア、ブラックベリー、オレンジ、ホーソンベリー、ばら」が配合されているハーブティーです。※ア...
不眠症対策 【グリシン】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【グリシン】を紹介します。概要グリシンはアミノ酸の一種で、不眠症対策として有名な成分です。アマゾンでのレビューも多く、効果が期待できそうな商品です。詳細は一番下からご覧ください。検証実際の効果ですが、残念ながら全く...
精神疾患対策サプリメント 【アシュワガンダ】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【アシュワガンダ】を紹介します。概要アシュワガンダはリラックスや脳の血行をサポートするとされ、インドの伝統医学であるアーユルベーダで古くから利用されてきたハーブの一つです。メンタル面...
精神疾患対策サプリメント 【ギンコ(イチョウ)】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【ギンコ(イチョウ)】を紹介します。概要ギンコ(イチョウ葉)は脳機能に有効な成分として有名で「脳の循環をサポートし、精神機能と記憶を促進」(アイハーブ説明文より)とされていて、うつ病...
精神疾患対策サプリメント 【ローズマリー】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【ローズマリー】を紹介します。概要ローズマリーは料理でも有名なハーブです。上記疾患に対して直接的に有効性が示唆されているものではありませんが、商品説明では「スッキリと冴えわたる様な脳...
精神疾患対策サプリメント 【ギンコ・バコパ・クイックシンキング】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【ギンコ・バコパ・クイックシンキング】を紹介します。概要この商品は名称にあるギンコ（イチョウ葉）とバコパの他に、ホスファチジルセリンやロディオラなどが配合されている複合サプリメントで...
不眠症対策 【バレリアン】の効果を実際に検証
不眠症対策として、ここでは【バレリアン】を紹介します。概要睡眠関係に有効なサプリメントとして比較的有名なのがバレリアンです。睡眠の複合サプリメントにもよく配合されており、古くから利用されているハーブです。精神や神経を穏やかにする効果があるよ...
精神疾患対策サプリメント 【Lチロシン】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【Lチロシン】を紹介します。概要Lチロシンはアミノ酸の一種でやる気などに作用すると云われ、うつ病への効果が期待できそうな成分です。また、記憶力などの増強にも効果が示唆されています。詳...
精神疾患対策サプリメント 【DHA】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【DHA】を紹介します。概要DHA(ドコサヘキサエン酸)は言わずと知れた脳に良いとされる栄養素です。記憶力や集中力のほか、うつ病などの精神疾患に対しての有効性が示唆されています。詳細...
精神疾患対策サプリメント 【セントジョーンズ・ポジティブソース】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【セントジョーンズ・ポジティブソース】を紹介します。概要セントジョーンズ・ポジティブソースは複合サプリメントです。うつ病に効果があると有名なセントジョーンズワートやGABAなど多くの...
精神疾患対策 【フラワーエッセンス・クラブアップル】の効果を実際に検証
うつ病、強迫性障害、パニック障害を患っている筆者が、精神疾患に効果が期待できそうな商品としてここでは【フラワーエッセンス・クラブアップル】を紹介します。概要フラワーエッセンスは正式には「Bach Flower Essences（バッチフラワ...
精神疾患対策サプリメント 【メンタルエッジ】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【メンタルエッジ】を紹介します。概要メンタルエッジは複合サプリメントです。ゴツコラやギンコ（イチョウ葉）など、脳に良いとされるものが多く配合されています。当該商品の本来の目的は記憶力...
精神疾患対策サプリメント 【ロディオラ】の効果を実際に検証
精神疾患に効果が期待できそうなサプリメントとして、ここでは【ロディオラ】を紹介します。概要ロディオラはストレス対策のハーブです。うつ病に効果があるとしてオススメしているサイトもあり、比較的有名な商品です。直接的に上記疾患に対して有効であると...